L’acupression est une technique ancienne de médecine alternative chinoise qui implique l’application de pression sur certains points spécifiques du corps pour améliorer la santé et traiter certaines affections. L’acupression peut également être utilisée pour améliorer la fertilité chez les hommes et les femmes.
Comment fonctionne l’acupression ?
L’acupression fonctionne en stimulant les points d’acupuncture qui sont situés sur les méridiens énergétiques du corps. Les méridiens sont des canaux d’énergie qui traversent le corps et sont associés à différents organes et systèmes. En stimulant les points d’acupuncture, l’acupression peut aider à débloquer les blocages énergétiques et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut favoriser la fertilité.
Comment l’acupression peut aider à améliorer la fertilité ?
Chez les femmes, l'acupression peut aider à réguler les hormones et à améliorer la circulation sanguine vers les organes reproducteurs, ce qui peut favoriser l'ovulation et augmenter les chances de conception. Les points d'acupression couramment utilisés pour améliorer la fertilité féminine comprennent le point du rein, le point du foie et le point du ventre. Les femmes souffrant de troubles de la reproduction peuvent énormément bénéficier de l’acupressure. Ils peuvent obtenir un soulagement de:
Syndrome prémenstruel.
Menstruation douloureuse.
Périodes absentes.
Endométriose.
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Cycles menstruels irréguliers.
Déséquilibre hormonal.
Chez les hommes, l'acupression peut aider à augmenter la production de sperme et à améliorer la qualité du sperme. Les points d'acupression couramment utilisés pour améliorer la fertilité masculine comprennent le point du rein, le point du bas du dos et le point du bas-ventre. L'acupressure aide à :
Maintenir l'équilibre des niveaux d'hormones.
Diminue le stress associé à l'infertilité.
Régule les reins.
Revitalise les organes reproducteurs.
Et plus généralement, l'acupression va agir sur les points suivants:
Réduire le stress et l'anxiété
Le stress et l'anxiété peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité en perturbant l'équilibre hormonal et en réduisant la qualité des ovules et des spermatozoïdes. L'acupression peut aider à réduire le stress et l'anxiété en stimulant les points de relaxation et en libérant des endorphines, ce qui peut améliorer l'humeur et la qualité du sommeil.
Améliorer la qualité du sommeil
Le sommeil est important pour la fertilité car il aide à réguler les hormones et à réduire le stress. L'acupression peut aider à améliorer la qualité du sommeil en stimulant les points de relaxation et en réduisant l'anxiété, ce qui peut favoriser un sommeil plus réparateur.
Équilibrer les hormones
L'acupression peut aider à équilibrer les hormones en stimulant les points d'acupuncture associés aux glandes endocrines qui produisent les hormones sexuelles. L'équilibrage hormonal peut améliorer la fertilité chez les femmes en régulant le cycle menstruel et en augmentant la production d'ovules de qualité. Chez les hommes, l'équilibrage hormonal peut améliorer la production de spermatozoïdes et leur qualité.
L'acupression est basée sur les mêmes principes que l'acupuncture, mais utilise la pression des doigts plutôt que des aiguilles pour stimuler les points de pression sur le corps. Les points de pression sont situés sur les méridiens d'énergie du corps, qui sont les canaux à travers lesquels l'énergie circule. En stimulant ces points de pression, l'acupression peut aider à rééquilibrer l'énergie dans le corps et à améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Voici quelques points de pression couramment utilisés pour améliorer la fertilité avec l'acupression :
1. Le point de pression Conception Vessel 4 (CV4) : Ce point de pression est situé à trois doigts en dessous du nombril et est considéré comme le point de fertilité de la femme. La stimulation de ce point de pression peut aider à réguler les hormones, à améliorer la circulation sanguine et à renforcer l'utérus.
2. Le point de pression Vessie 23 : Ce point de pression est situé sur le bas du dos, à environ deux pouces de chaque côté de la colonne vertébrale. La stimulation de ce point de pression peut aider à équilibrer les hormones et à améliorer la santé des reins, ce qui peut aider à augmenter la fertilité.
3. Le point à quatre doigts de largeur au-dessus de l’astragale, juste derrière l’os de la jambe (Rt6 ou SP-6). Ce point de pression est situé sur les chevilles, à l'extérieur de l'os de la cheville. La stimulation de ce point de pression peut aider à améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne.
Pour stimuler ces points de pression, il est important de se détendre et de prendre le temps de respirer profondément. Utilisez vos doigts pour appliquer une pression ferme, mais pas douloureuse, sur les points de pression pendant environ une minute ou deux à la fois. Vous pouvez également utiliser des boules de massage ou des rouleaux pour stimuler ces points de pression.
En plus de l'acupression, il est important de prendre d'autres mesures pour améliorer votre fertilité, notamment une alimentation saine et équilibrée, l'exercice physique régulier, la réduction du stress, l'arrêt du tabac et de l'alcool, et la consultation d'un médecin si vous avez des besoins spécifiques.